贫血和血虚是什么关系？血虚有哪些表现？
从中医学角度来看，贫血属于"血虚"、"萎黄"、"虚劳"以及"血证"范畴，它以面色无华或萎黄、唇甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉搏沉细无力为主要临证表现。
贫血为何要补铁？
根据贫血产生的机制，营养性贫血主要是由于造血所需的原料缺乏。其中，最常见的是铁缺乏。快速生长的青少年、月经或在妊娠期或哺乳的妇女，铁的需要量高，如果饮食中缺乏铁，则易导致缺铁性贫血，所以需要及时补充铁元素。
血虚的高危人群
·停经前的女性
·经期不规则，经量过多的女性
·怀孕及哺乳中的妇女
·快速生长的青少年
·平时饮食中鱼类、肉类或铁质摄入不足的人